Kendine Güven _{Çekingenlikten Kurtulmanın Yolları}

Çekingen insanlar, günlük hayatlarında özgüveni yüksek kişilereolağan ve basit işler olarak görünen pek çok zorlukla baş etmekzorunda kalırlar: Yabancılarla konuşmak, bir toplantıda ya da arkadaşortamında söz almak veya yardım istemek gibi durumlar, onlar içinkolaylıkla işkenceye dönüşebilir. Bu yüzden genellikle kabuklarınaçekilir ve fazla göze batmamaya çalışırlar. Oysa bu rahatsız durumdankurtulmak ve sağlıklı sosyal ilişkiler kurmak pekâlâ mümkündür.

Çekingenliği nasıl tanımlamak gerekir? Utangaçlık, korkaklık,sıkılganlık, özgüven eksikliği ve içe kapanıklık, çekingenliğineşanlamlıları mıdır? Çekingenlik kalıtsal mıdır, yoksa sosyal çevreninetkisiyle mi ortaya çıkar? Çekingen insanlar ne tür korkular yaşarlar?Çekingenlikle sosyal fobi arasındaki sınır nerededir? Çekingenlerinne tür olumlu özellikleri vardır? Çekingen kişilerde görülen sürekliözeleştirinin kaynağı nedir? Suçluluk duygusu nasıl terk edilir,kendine güven nasıl kazanılır? Farkındalık ve cesaret, kendine güveninşasında nasıl bir rol oynar? Başkalarına hayır demek gerektiğinde,şiddetsiz iletişim kurmak neden önemlidir? Heyecanla nasıl baş edilir?Başarısızlık duygusunun panzehri nedir?

Rita Steininger Kendine Güven. Çekingenlikten KurtulmanınYolları'nda, sosyal ortamlarda kendilerini güvensiz hisseden kişilereseslenerek onlara sabır, azim ve iyimserlikle çekingenliği aşmanınyollarını anlatıyor. Yazar kendine güveni artırma yolunda pratikalıştırmalar ve tavsiyeler sunmanın yanı sıra, okura motivasyon vecesaret de aşılıyor.