Ruhunuzu Rahatlatın Depresyonu Yenme Teknikleri

Bu kitap depresyonu anlamanıza yardım etmeyi amaçlıyor ve onu etkisizleştirmek için yapabileceğiniz basit, ama sınanmış bilimsel öneriler içeriyor. Psikiyatristler Birliği'nin bir araştırmasına göre, depresyon dünya nüfusunun yüzde 8'ini etkiliyor. Türkiye'de bu oran yüzde 20'ye kadar çıkıyor ve daha çok kadınları etkiliyor: Her dört kadından biri depresyon geçirmiş veya geçiriyor.

Tıp öğrenciliğimin üçüncü yılında depresyon geçirdim ve hastaneye yattım. Çok şanslıydım; orada hem dört dörtlük bir tedavi gördüm, hem de depresyonu yenmenin birçok tekniğini öğrendim. Bu öğrendiklerimi hem kendime hem de daha sonra hastalarıma uyguladım... Bu kitapta felaket hikâyeleri ve mucize tedaviler yok, sadece iyi fikirler var. Umuyorum ki bu kitap, hayata katlanmak yerine onun tadını çıkarmanıza yardım eder.

- Dr. Sabina Dosani

Depresyon genellikle utanılacak bir şey gibi görülür ve hastalar çevreleri tarafından zayıf olmakla suçlanır. Oysa depresyon önemli işler gerçekleştirmeyi başarmış pek çok ünlü kişinin de yakalandığı, bilimsel açıklaması ve tedavi yöntemleri olan bir hastalıktır.Ruhunuzu rahatlatın genç bir üniversite öğrencisiyken bu hastalığa yakalanmış, olayı her yönüyle yaşamış bir uzman doktorun, psikiyatristin önerilerinden oluşan bir kitap. Bu hastalığın pek çok yönünü de ele alıyor ve pratik, sınanmış 52 harika fikir sunuyor.

Hemen bakmanız için... Cesaret almak için tutunacak bir dal mı istiyorsunuz? Depresyon geçiren ünlülerin neler yaptığını 1. sayfadan okuyun. Aniden korkuyor ve çarpıntı geçiriyorsanız, Paniye kapılmayın başlıklı 99. sayfayı açın. Alkol sorunuyla baş etme yöntemlerini 153. ve depresyonun tekrarını önleme tekniklerini 229. sayfada bulacaksınız.

Unutmayın: İyi bir fikir tüm hayatını değiştirebilir...